KUIDAS TÕSTA OMA TUJU 65%?

KUIDAS TÕSTA OMA TUJU 65%?
KUIDAS ÜLE ELADA MAJANDUSKRIIS?
KUIDAS PARANDADA NÄOJUMET?
KUIDAS HOIDA PINGUTUSTETA KOKKU 1775 KROONI?
KUIDAS KAALUST ALLA VÕTTA, KUI KÕIK TEISED MEETODID ON JUBA JÄRELE PROOVITUD?

Esmapilgul tundub, et need asjad ei ole omavahel seotud. Kuid ehkki see näib uskumatu, ühendab kõiki neid küsimusi vastuses peituv sõna „vesi“. Kõige tavalisem vesi võib teie elu paremaks muuta! Või õigemini, mitte just kõige tavalisem: vesi peab olema puhas! Kuidas on see võimalik? Räägime parem kõigest järjekorras.

ELUKVALITEEDI PARANDAMINE ON LIHTNE!
Meie keha koosneb 65% ulatuses veest. Kui te joote päevas umbes kaheksa klaasi vett, siis te:
1. aitate varustada oma aju toitainetega: 85% ajust moodustab vesi. Kui te tarvitate piisavas koguses vett, säilitate töövõime ja mõtteselguse.
2. säilitate oma naha nooruslikkuse. Lisaks sellele ennetate naha lõtvumist, mis kaasneb tavaliselt kaalu langusega: vähenenud mõõtmetega naharakud täituvad veega ning nahk muutub puhtaks, terveks ja elastseks.
3. soodustate rasvade põletamist. Vee joomine vähendab söögiisu ja aitab kaasata organismi kogunenud rasvaladestusi ainevahetusse.
4. säilitate oma liigeste tervise. Vesi niisutab liigeseid ja vähendab nende hõõrdumist.
5. säilitate oma lihastoonuse. Vesi varustab lihaseid toitainetega ja lühendab aega, mis kulub füüsilisest koormusest taastumiseks.
6. reguleerite kehatemperatuuri.
7. soodustate jääkide väljutamist organismist.

Teadlased on organismi veevahetuse kiiruse põhjal välja arvutanud, et vesi vahetub organismis täielikult kolme kuuga.

MIKS TULEB VETT JUUA?
Selles, et vesi on organismile vajalik, ei kahtle keegi. Inimorganismi veevajadus seisab hapnikuvajaduse järel teisel kohal. Seda on tõestanud erinevate riikide teadlased ja toitumisspetsialistid. Veel endal ei ole mingisugust toiteväärtust, kuid siiski on see kõige olulisem "toitaine". Teie keha vajab iga päev piisavas koguses puhast vett, et tunda end hästi ja tervena. Eriti oluline on puhas vesi lastele.

MISSUGUST VETT JUUA JA KUIDAS?
Et mitte ära kuivada, tuleb ennast „kasta“! Ent janu kustutamiseks ei sobi gaseeritud joogid, mahlad või piim. Dietoloogia seisukohast kujutavad need kõik endast toitu. Te ei hakkaks ju kustutama janu seljanka või kanapuljongiga! Ka kange must tee või kohv ei ole parim lahendus, sest need joogid viivad vett organismist välja.

Vesi on kõige lihtsam lahendus meie organismi vedelikuvajaduse rahuldamiseks. Ideaalne variant on tavaline filtreeritud vesi. Tavalist kraanivett me juua ei soovita. Loomulikult ei tohi veevärgivee saaste ületada lubatud piirväärtusi, kuid see ei muuda vett veel kasulikuks. Mõningatel saasteainetel, näiteks pliiühenditel, on omadus organismi kuhjuda.
Sageli võime kuulda selliseid vastuväiteid: „Alati on ju joodud ja midagi ei ole juhtunud. Liiga steriilne on ka halb. Kraanivett peab kas või profülaktika mõttes jooma.“ Eks sarnane see ju ettepanekuga suitsetada või hingata iga päev profülaktika mõttes heitgaase sisse! Niisiis on parem vett siiski filtreerida.

Loomulikult võib joogivett ka poest osta. Kuid esiteks on see kallis, teiseks valmistatakse pudelivett tavaliselt samuti kraaniveest. Kraanivesi filtreeritakse ning pärast mineraalide ja konservantide lisamist villitakse pudelitesse. Nii näiteks kasutatakse Eesti populaarsemate jookide Bonaqua ja Aqua Minerale valmistamiseks Tallinna lennujaama kõrval asuva Ülemiste järve vett. Ka ei ole Euroopa Liidus seni kehtestatud ühtseid nõudeid pudelivee kvaliteedile.

Liiga suure soolasisaldusega (üle 3 g/l) mineraalvett ei ole soovitatav juua, sest see võib rikkuda mineraalainete tasakaalu organismis. Sellist vett kasutatakse tavaliselt ravieesmärkidel.